参加と交流レポート：商品・食育・産地体験

9月28日に藤枝市生涯学習センターで開催した「骨盤のゆがみを整える癒しのヨガ」は、

募集人数を大幅に上回る応募があり、15名の方が当選されました。

今回はベテランヨガ講師の塚本好乃さんをお迎えしてのヨガレッスン♪

タイトルの『骨盤のゆがみを整える』というワードに惹かれた方が多かったようです。

まずは、みなさんの日頃の運動習慣など聞きながら、腹式呼吸をしていきます。

足首や指をまわしたり、さすったり、徐々に身体をほぐしながら、その後も立ったり、座ったり、骨盤を意識して身体を動かしていきます。

ちょっと大変なポーズもそれぞれようすを見ながら。

講師が身体について詳しく説明してくれるので、頭で理解しながら身体を動かすことができ、楽しくヨガをすることができました。

ヨガの後は、お楽しみの試食タイム♪

今回は食ＤＥ健康企画ということもあり、体を動かした後の疲労回復に『ＣＯ・ＯＰ鹿児島の黒酢ドリンク』、5種の素材をバランスよくミックスした『ＣＯ・ＯＰ食塩不使用ナッツ＆ドライフルーツ』、手軽にとれるカルシウム入りの『ＣＯ・ＯＰ国産小麦の野菜バーミニタイプ』を試食にご用意しました。

「黒酢ドリンクおいしかったです。」
「ナッツ＆ドライライフルーツが気になっていたので、試食ができて嬉しかったです！おいしかったです！」
「とてもおいしかったです。野菜バーは、甘いだけでなく、塩味もあり、おつまみにもいけると思いました。」
など嬉しいご感想をいただきました。

【参加者の声】
・身体中ほぐされて、気持ちよかったです。筋肉のなさ、バランスの悪さに気づきました。ありがとうございました。
・身体が硬いので、柔らかくなり、勉強にもなりました。
・産後の骨盤が気になっていたので、体験できて嬉しかったです。
・楽しくヨガをすることができました。終了後に試食もあり、普段食べない物を食べることができて、これも良かったです。

今回はヨガを楽しみながらご自身の身体と向き合い、リフレッシュできる良い機会となったのではないでしょうか？？
ご自宅でもぜひ続けてくださいね。
ご参加いただき、ありがとうございました。