たくさんのご応募ありがとうございました！
大切な「朝ごはん」について、様々な疑問を栄養士さんに伺ってきました。そのQ＆A記事を読んで、クイズ正解者の中から４０名様にプレゼントをお送りしました。
気持ちよく一日がスタート出来る「朝ごはん」を見直すきっかけとなれば幸いです。
【クイズ】 ・朝ごはんに積極的に摂りたい栄養素は、「炭水化物・糖質」と何でしょう？
A.ビタミン B.たんぱく質 C.脂質
→正解は（B）たんぱく質
朝ごはんのお悩みや工夫していることについて、お寄せいただいた声の一部をご紹介します。
・なかなか朝から煮たり焼いたり手の掛かる料理は出来ないので、コープの冷凍焼き魚や冷凍唐揚げが多いです。後片付けの事を考えると、朝食向けの冷凍食品は有難いです。
・野菜を出しても選り好みするため、手軽に色んな野菜が摂れる子どもが大好きな野菜ジュースを飲み物にしています。牛乳そのままは嫌がるので、カルシウムはヨーグルトとチーズで摂れるよう、キャンディーチーズはおかずに、完食後のデザートにヨーグルトを食べるようにしています。大好きなヨーグルトをデザートに食べたい為に朝ごはんは完食しています。
・朝ごはんは、必ずお味噌汁を作ります。パンの時も白飯の時もお味噌汁です。
・どうしてもワンパターンになってしまいます。いくつかのメニューをローテーションしている感じです。
栄養士さん（島田市健康づくり課）に聞いてきました！朝ごはんのQ＆A☆
