2/25(水)保土ケ谷公会堂2号会議室にて「ハンドセラピーとアロマで癒し時間」を開催しました。
日本介護美容セラピスト協会認定の先生によるハンドタッチ講習とサシェ作りを行いました。
参加者の皆さんは初対面同士なので最初は緊張感もありましたが、先生がユーモアを交えて健康寿命延伸の大切さをお話しくださり、簡単なゲームを行うとすぐにアットホームな雰囲気になりました。
まず、専用のシートを使い肘の角質をチェックしました。予想よりたくさんの角質に多くの方から驚きの声が上がりました。
その後、ハンドタッチ講習が始まり、「肌がふれあうことでリラックス効果のあるホルモンが分泌され気持ちの安定や不安の軽減につながる」「やり方も大事だけれど少しくらい違ってもいいのでリラックスして行うことが大事」など、ハンドタッチのコツを教えていただきました。
先生のお手本を見ながら参加者同士もハンドタッチを実践してみました。やってもらう方も気持ちいいですが、やる方も手が温まってきて皆さんリラックスしている様子でした。
少人数での開催となったため、先生が参加者同士のハンドタッチをしっかり見てくださりそれぞれにアドバイスしてくれました。
ハンドタッチ後の手は、ハンドタッチする前と比べると温まり血色もよく、はっきり差が出ていました。
次はエッセンシャルオイルを使ってサシェを作りました。
嗅覚の衰えと認知症の関係性、アロマを日々の暮らしに取り入れるメリットなどのお話をみなさん熱心に聞いていました。
エッセンシャルオイルを数滴しみこませたコットンを小さな布で包み毛糸で結ぶととても簡単にサシェが出来上がりました。
集中力がアップしさわやかな気分になる目覚めのアロマ、リラックスして気持ちを落ち着かせる眠りのアロマの2種類のサシェが完成しました。
後半は先生も交えて交流会をしました。
講習の感想や、アロマに関する質問、エリア会開催のイベントについてなど話題が尽きず盛り上がりました。
おしゃべりをしながら「しっとり紅茶バウム」「３種のナッツが入った塩バターサブレ」を試食し楽しい時間となりました。
