参加と交流レポート：くらしの見直し

3月11日（水）掛川南郷地域生涯学習センター、3月17日（火）島田市プラザおおるりにて合計32名の方が「太極拳」を楽しみました。

先ずは、準備運動です。しっかりと身体をほぐしていきましょう

だんだんと負荷をかけストレッチ！

「痛い！痛い！」いつも使っていない筋肉が多いことに気がつきます

さあ、いよいよ太極拳ポーズです。

手と足の動作を別々に覚え、合わせて動いていきます。これがまた大変！

説明を聞きながら体を動かすことは、脳トレのようでした

太極拳は、ゆっくりと動きを止めないこと。

ゆっくりと流れるように♪

講師の方から丁寧にわかりやすく教えていただきました。

「気持ちよかったー！」「楽しかったー！」の声も多く聞こえてきました。

参加してくださったみなさま、一緒に筋肉痛を味わいましょう。ありがとうございました。