【しずおか西部２エリア】「毎日を支える体づくり講座」を開催しました！

2026年3月10日

3月3日、森林公園「森の家」にて、足腰の筋力やバランス能力を維持するための「ロコモーショントレーニング（ロコトレ）」体験講座を開催しました。

講師の気さくで温かい指導のもと、「ミッキーマウスマーチ」に合わせた挨拶でスタートし、会場は和やかな雰囲気に包まれました。

ボールやチューブを使った筋力トレーニングや、輪っかを使ったバランスストレッチなど、さまざまな運動を行いながら、参加者の皆さんは楽しそうに体を動かしていました。途中にはゲームも取り入れられ、参加者同士の交流も生まれました。

【参加者の声】

・音楽に合わせて始まり、最初から楽しい雰囲気でした

・ボールやチューブを使った運動が新鮮で楽しかったです

・ゲームもあり、皆さんと交流できてよかったです

・先生が気さくで、楽しく運動することができました


講座終了後には、熱心に講師へ質問をする方や、継続して教室に参加したいと連絡先を交換する方の姿も見られました。

ご参加ありがとうございました♪