参加と交流レポート：くらしの見直し

12月5日（金）ミオクチーナ千代田店、12月12日（金）ユーコープ城北店で、「リンパケア＆ウェーブリング講座」を開催しました。

寒くて風邪を引きやすい、年末の忙しい時期に、免疫力を高めたり、身体の不調をセルフケアできる方法を先生から教わりましたよ。

はじめは「ウェーブリングってなんだろう…」「体操は苦手だけど大丈夫かしら…」と少し不安な様子だった参加者さんも、先生の分かりやすいご指導で表情は穏やかに♪

まずは今の自分の身体の様子を確認します。改めて確認すると足や手の長さ・肩の高さが左右違ってびっくり！冬に弱りがちな部分・ゆがみや肩こり・腰痛などに対するアプローチとして、ご自分の手やウェーブリングを利用して、リンパのつまりをほぐしてから流す方法を教わります。

マッサージ後改めて体をチェックすると手足の長さが揃っていたり、痛みが軽くなっていて皆さん「わぁ～すごい」と再び驚いていましたよ。

スッキリした表情で体操を終えた皆さん。「家でもぜひ続けたいです～」と嬉しい声がたくさん寄せられました。

体操の後は、コープ商品の試食でホッと一息ついていただきました。

試食内容は、冬養生に役立つ食品を講師の先生に教わり、その食材が入った手軽に食べられるコープ商品を選んでみました。冬は豆や海藻・黒い食べ物をとるとよいと漢方では言われているそうですよ。

「健康によさそうなおやつ、取り入れてみたいと思いました」「身体にいい食品を教えていただき参考になりました」「身体によくておいしいので取り入れたいです」等のお声をいただきました。

教わったケア方法や食養生を、ご自宅でもぜひ実践して、寒い冬を元気に乗り切ってくださいね。

参加してくださった皆さんありがとうございました。