４月２５日に伊豆市修善寺農村環境改善センター
５月１６日に韮山時代劇場で開催した「心と体を整える優しいチェアヨガ」。
合計21組の参加者さんが身体スッキリを体験しました。
「体に痛いところがあるんだけど…」
「運動不足で少し気を付けていて…」
「子育てもあるから体力つけておきたい！」
そんな参加者さんの声を聴きながら、基本の姿勢や呼吸、動き方を丁寧に教えていただきました。
「こういう形にすると効果があります！」
「この形だとあんまり効果が出ないですよ。」
ＯＫパターンとＮＧパターンをとても分かりやすくしっかり教えてくれます。
イスを使っているので、難しそうなポーズでも誰でもできそう！
タオルも使ってしっかり伸びてます！
「健康のために、太陽に向かって呼吸するようにしている」という参加者さんもいたのでヨガの太陽礼拝のポーズのチェアヨガバージョンも教えていただきました！
終わった後は皆さんで交流＆試食タイム。
今回は暑くなるかもしれないということと、運動した後に食べたいものをということで、国産フルーツがたっぷり入ったゼリーをチョイス！
参加者さんの好みも考え、りんご・みかん・ももの中から1つお選びいただき試食していただきました。
「ほかの味も食べてみたい！」
「宅配でも扱ってほしい。」
「市販のゼリーより甘さが控えめで、さっぱりして食べやすい！」
とお声をいただきました。
