【しずおか中部３エリア】‘太極拳で心も体もしなやかに！’を開催しました

2025年4月 3日

３月１８日（火）島田市プラザおおるり、３月２５日（火）掛川市生涯学習センターにて合計３３名の方々が「太極拳」に挑戦しました！

３０代～８０代の幅広い年代の方々が参加！

先ずは、念入りなストレッチからスタート。

普段使わない筋肉や筋を延ばし、これだけでも運動効果あり！

講師の方より、丁寧に基本姿勢を教えていただきました。

「手と足が混乱しちゃう～」「重心移動って難しい」と皆さん悪戦苦闘しながらも後半は、なんとな～く太極拳ができていました！

しなやかな手足の運びを習得するには、まだ時間がかかりそうですが、「もっとやりたくなった！」と太極拳にはまりつつある方々もいらっしゃいました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。