2月28日(水）フォーラム南太田にて、講師にゑ夢さんを迎え「心と身体をほぐすリラクゼーションストレッチ」を開催しました。
「周りと比べるのではなく、自身の身体の状態を知りましょう。ストレッチで呼吸が楽になることに気づきましょう。」の声かけの下、クールダウンまでゆったりと体験していただきました。
ストレッチの後は、ベジチェック測定を行いました。初めて体験する方ばかりで、ご自身の数値を興味深く捉えてくださいました。
【参加者の声】
・「心と身体をほぐす」に心が動き、参加を決めました。
・とても気持ちよく体が温まり、心が喜んでいると感じました。
・ゑ夢さんのお話、声色も素敵で、良い企画で楽しみました。
・先生からのメッセージの1つでもTRYしてみようという気になりました。
・ベジチェック測定をして、お野菜のチョイ足しをしようと思いました。
参加の皆さま、ありがとうございました。
横浜南２エリア会
