10月16日に伊東市観光会館で行なった「いつでも☆どこでも☆誰でも☆椅子ヨガで身体と心をリフレッシュ♪」では、9名の方と1名のお子さんが参加者してくださり、珍しい「椅子ヨガ」というものを体験しました(^^)/
会場は海の目の前で、みんなで窓に向かい、まっ青な海と空を見ながらのレッスンとなりました。
秋風も通り抜け、とても心地の良い時間でした。
パイプ椅子に座ったままなので、軽い運動と思っていた「椅子ヨガ」ですが・・エリアコーディネーターも椅子から落ちそうになる程の難しいポーズも！！しかし６0～70代の参加者さんがみな、上手くバランスを取っていて、思わず驚いてしまいました☆ 皆さん集中し、とてもお上手でした。
レッスン後は、「身体が伸びて気持ち良かったー！」「最初より身体が軽いし、足も上がるかも」などの声がたくさん聞かれました。
講師の木田先生が「肩こり腰痛など、自分で悪くした身体は自分で治せます！！」と力強くおっしゃっていて、運動って大事！！と皆で痛感した1日でした(≧▽≦)。
