7月1日に富士宮駅前交流センターきらら、7月14日にミオクチーナ富士中央店で開催した「セルフリンパマッサージ」は、合計32人の方に参加していただきました (^^)/
「学びあい・つたえあい」の内藤ルミ子さんを講師にお招きし、楽しく体がスッキリする「体調整え講座～からだほぐし～」を教えていただきました♪
まずは資料を見ながら、いつでも、どこでも自分の体をさすって「整える」ことの大切さのお話を聞きました。
痛む部分から離れた部位もさすること、ほぐれれば動きやすくなること、老廃物は日中に体外へ排出すること、など８つのポイントを軽快なトークで教えていただき、みなさんメモをとりながら聞き入っていました。
お話の後は、いよいよリンパマッサージ！まずは自分の動かしにくい側を認識し、生活の「癖」を見つけることからスタートです。体の右側が硬くて動かしにくい方は、先生に「家でいつも右を向いてテレビを見ているでしょ」と指摘されてビックリ！癖に気を付けて生活しマッサージをすることで楽になっていくそうです。
頭から足までポイントを教えていただきながらマッサージしたことで、みなさんスッキリしたようでした。
