魚介・肉(加工品含む)

2018年6月25日
DHAを摂取するにはどんな魚を食べるとよいですか?

脂の多いトロや青魚に多く含まれています。

DHAをはじめとするオメガ3脂肪酸は神経組織の重要な構成物質です。さまざまな病気リスクの低減に有効という研究結果があります。DHAは魚由来の脂肪酸で、イワシやサバなどの青魚、マグロのトロや目のまわりにあるゼリー状の部分に多く含まれています。


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