機関誌mio 2018年6月号 ｜ 生活協同組合ユーコープ

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June 20184コレ使いましたＣＯ・ＯＰさば水煮190g宅6月3週店大・中・小 ※宅配は3缶パックユーコープのアンケートや商品開発、mioの取材などに協力する「Uモニ」。あなたも参加してみませんか？詳しくはユーコープHPをご覧ください。❷さばは細かくほぐし、にんにくと混ぜる。❸ズッキーニは５mmの輪切りにし、耐熱皿に並べて塩をふる。❹❸に❷と モッツァレラチーズ・ミニトマト・ハーブをのせて、魚焼きグリルまたはオーブントースターで焦げ目が付くまで焼く。材料（2人分）　　　　　オイルオイル漬けにんにくさば水煮ズッキーニ塩　　　　　モッツァレラチーズオイル漬け　　　　　ミニトマトオイル漬け　　　　　ハーブオイル漬け作り方❶　　　　 オイルを耐熱皿に塗る。にんにくはみじん切りにしオイル漬けておく。オイル漬け大さじ１１片１缶（190g）１本小さじ1/6８個８個適量Uモニ募集中！材料（2人分）　　　　　モッツァレラチーズオイル漬け　　　　　ミニトマトオイル漬け　　　　　ハーブオイル漬け作り方❶キウイとオレンジは皮をむき、食べやすい大きさに切る。❷バゲットにすべての材料をのせる。4個4個適量キウイオレンジバゲット1/2個1/4個4切れさば缶が大変身！時にはおしゃれに買い置きの召し上がれさば缶が洋食メニューで新鮮な味わいになりますねmioサポーター長澤 由美子さんさば缶がおしゃれな洋食メニューに大変身。簡単に作れるし、ご飯がすすむ味で家族からの評判も上々でした。のせるだけでインスタ映えのかわいい朝ご飯完成！カロリー（1人分）504kcal塩分1.2gカロリー（1人分）251kcal塩分0.5gさば缶とズッキーニのハーブオイルグラタンオイル漬けとフルーツの彩りブルスケッタモッツァレラチーズとミニトマトのハーブオイル漬けをアレンジ！