機関誌mio 2018年1月号 ｜ 生活協同組合ユーコープ

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A4■■■■■■■■■■、■■■■■！ちょいリッチ■■■■■満点。■弁当■■■■■■■■■■■■。（勝亦■■）チャーミーポーク■■■提供：JA全農■■■■■■塩分3.1ｇ作■方❶鍋■湯■沸■■■卵■７分■■■■※、冷水■■■■粗熱■■■、殻■■■。❷❶■卵■豚肉■縦・横■２〜３枚巻■■包■、全体■片栗粉■■■■■■■。❸■■■■■■油■熱■、❷■巻■終■■部分■下■■■■■■置■、中火■約３分焼■。❹❸■■■■■返■、全体■焼■色■付■■。酒■加■■■■■■、水分■■■■■■■　 ■加■■、味■■■■■。カロリー（１人分）639kcal静岡県在住。2015年よりmioモニター（現mioサポーター）。「コープがもっと身近になり、楽しくできるのでは」と考えて、総代や、商品モニターなどにも積極的に参加しています。コレ使いました勝亦龍介■■mio■■■■■勝亦■■■■材料（2人分）卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4個茶美豚 豚バラうすぎり・・・・200g片栗粉・酒・・・・・・・・・・・・・・各大さじ１油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ１　　酒・みりん・・・・・・・・・各大さじ１　　しょうゆ・・・・・・・・・・・・・・大さじ２　　砂糖・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2茶美豚豚バラうすぎり宅毎週店大・中・小※卵■回■■■■■■■■黄身■中心■寄■■■。January 2018勝亦■■■■■■■■■■■■■■笑顔■■■■■「茶美豚」■■■■■■■■■■紹介■■■。甘■■味付■。■弁当■■■■■居酒屋■■■■■■、晩■飯■主役・鍋料理■■。とこトン！おいしい居酒屋メニュー＼おかずに！おつまみに！お鍋に！／卵肉巻■[　　　 ]茶美豚の満点レシピ