機関誌mio 2016年11月号

15/16

神奈川県在住前野かず子さん入退院をきっかけに始めたマイシィ。「気に入って今も続けています」上手に食べて低栄養予防！いきいき元気の「かくし味」●　　　　●　　　　●今どき、低栄養?! 予防にはバランスのよい食事を「飽きない」。だから「続けられる」BMIの算出法と体重の変化あなたのBMIはいくつですか？例体重50kgで身長160cmの場合はいコープの夕食宅配マイシィTEL 0120-494-252月～金10時～20時　土10時～17時※一部お届けできない地域がございます。栄養バランスのよい夕食を玄関先までお届け！1ここ6カ月で体重が2～3kg減りましたか？BMI18.5未満または6カ月間に2～3kgの体重減少がある人は低栄養になる可能性が高いといわれています。2体重÷÷＝kg身長m身長mBMI体重÷÷＝kg身長m身長mBMI501.61.619.5いいえあなたは大丈夫？ 低栄養チェック＊朝・昼・夕のいずれか2食以上＊「おかずのみ」「ご飯・汁物セット」（たんぱく調整食は汁物なし）のいずれか選択※糖尿病の方・腎臓病の方・透析をされている方は事前に主治医・栄養士にご相談ください。管理栄養士が塩分・カロリーを監修。「週5日お届け（月～金）」もしくは「週3日お届け（月・水・金）」から選べます。写真は肉と魚介のＷ主菜「にぎわいコース」おいしさそのまま、冷蔵（クール宅急便）で、週1回5日分を個包装でお届けします！やわらか普通食きざみ食（5～10mm角）ムース食カロリー1600調整食カロリー1440調整食たんぱく40ｇ調整食たんぱく60ｇ調整食かむ力が弱い方に糖尿病・ダイエット中の方に腎臓病・人工透析中の方にかむ力・飲み込む力が弱い方にTEL 0120-105-570月～金10時～20時土10時～17時コープの健康管理食のお申し込み・お問い合わせサービス 開始！加齢とともに食が細くなり、食べやすいものに偏るなど、必要な栄養素が不足する「低栄養状態」の方が増えていることが近年話題となっています。自覚なく低栄養状態が続くと、筋力や免疫力が低下し、骨折や感染症のリスクも高くなります。改善のポイントは食生活の見直し。しかし少人数世帯では、つい食事もワンパターンになりがち。そこで、3年前にマイシィを始めた前野かず子さんにお話を伺いました。「食材がたくさん入っているので本当にビックリ！栄養も考えられているし自分ではできないわね」。ヘルパーさんや近所の方に献立表を見せると、食材の多さに驚かれるのだそうです。「同じ献立が続けて入っていることがないし、素材の味を生かした献立だから、長く食べても飽きがこないの。高齢の方、一人暮らしの方にとって栄養バランスの良い食事をずっと続けられることは大切。最近は私がマイシィを続けているのを知って、自分で食事を作れるけれど始められる方もいるのよ（笑）」。

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer10.2以上が必要です