機関誌mio 2016年10月号

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父のラーメン私のスッキリ法はマルちゃん塩ラーメンを食べることです。料理のできない父がよく作ってくれました。東北出身の父は塩ラーメンにみそを入れてくれました。しょっぱいけどおいしかったです！体調の悪いとき、何かに失敗して頑張れないときなど身も心も温まる万能法です。（静岡県静岡市Ｒ×Ｙさん 30代）父の愛が効いたんですね！高級チョコを食べます不調まではいかなくてもイライラがたまったときは、夜中にこっそり高級チョコを食べてスッキリします。以前は冷蔵庫に隠してましたが、子どもに見つかり今は野菜室が保管場所。野菜の隙間に隠してます。（静岡県浜松市はるママさん 40代）見つからないよう祈ります！歯は大事です私は最近、親知らずを抜きました。下の歯は横向きに生えてしまいましたが、上の歯は2本ともとても立派で自分でも驚きました。最初は不安でしたが、終わってみると体の不調がスッキリ。実際はそんなことはないと思いますが、顔も少し小さくなった気がしました。（神奈川県秦野市リリさん 20代）治療してよかったですね。姉妹で楽しみます私たち三姉妹は横浜の地下鉄沿線に住んでいます。「温泉＆グルメ倶楽部」を結成して10年近く、毎月一度の部活動。３人集まって食べてしゃべって笑い転げています。少し不調なときも姉妹で過ごすとスッキリサッパリします。（神奈川県横浜市友田紀子さん 50代）近くに姉妹がいるって心強いですね。泣く・ドキドキする私の体の不調スッキリ！は「泣いちゃう」ＤＶＤか「あっと驚く」ホラーのＤＶＤを見ることです。泣いたりドキドキしたりすることで、なんだかスッキリしちゃいます。（静岡県静岡市なんころさん 30代）笑えるDVDもいいですヨ！しょうがジャム元気が出る食べ物は「しょうが」です。家庭菜園の少しのスペースを利用して、古根を植えておきます。たくさん採れたら薄く刻んで、砂糖・はちみつを入れてジャムを作っておきます。パンにつけて食べたり、熱湯で薄めて飲むと風邪にもいいようです。（静岡県沼津市ぐろーぶさん 80代）香りも良く温まりますね。不調を乗り越えるノート70歳まで人生やっていると、山あり谷ありがたくさんありました。その都度乗り越えて今があります。私は山・谷の内容をノートに綴って、落ち込んだとき、そのノートを読むようにしています。いかに乗り越えたか…そうすると意外なほど元気が出ます。（静岡県三島市中山政美さん 70代）言葉に重みがありますね！わが子を見れば５月に第１子が生まれました。慣れない子育てに悪戦苦闘です。泣き声で寝不足ですが、笑顔や寝顔、バタバタと足を動かして遊ぶ姿を見ると可愛くて疲れも吹っ飛んでいきます。これからもわが子と一緒に成長していきたいと思います。（山梨県甲斐市むぅママさん 20代）子育て応援しています！夫の上手なマッサージ毎日息子を抱っこしていると首、肩、背中はガチガチに。そんなときは夫にマッサージをしてもらっています。夫も昔からひどい肩こりでマッサージに通っていたのですごく上手なんです。最近はお願いしなくても「マッサージを頼まれるころだな」と分かっているようです。夫に感謝です！（神奈川県座間市ともくんママさん 30代）「ステキな夫・大賞」を差し上げたいですね！！ウォーキングにGO！体が不調な時はウォーキングに出かけます。先日も肩こりがひどくユウウツでしたが、思い切って涼しい日を選んで10ウォークに参加しました。出かけるまでは気が重かったのですが、仲間とおしゃべりしながら歩いたら、気分も変わりスッキリし、いつの間にか肩こりも治っていました。（神奈川県川崎市大岩信子さん 60代）体の巡りが良くなりますね。甘くない小豆疲れたときは小豆を食べるとよいと本で読みました。小豆をただやわらかく煮て、メープルシロップやはちみつをかけ外食や買い弁が続くとお腹が疲れます。そんなときは野菜が一番。青虫になった気分でたくさん食べちゃいます。（山梨県忍野村 ぴよさん 50代）はみだしコラムkm神奈川県藤沢市ラッキーさん 60代神奈川県川崎市あきさん 70代トーク肩が凝った、イライラ、気分がすぐれない…体調不良をスッキリさせるとびきりの方法です。全部、試してみた～い♥組合員の皆さんの投稿・交流コーナー体の不調スッキリ ！今月のテーマ12October 2016

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