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ゴーヤとツナの簡単和え物(お買物めも6月2週より)

2017年6月19日

    
ゴーヤとツナの簡単和え物

【材料】2人分


ゴーヤ(縦半分に切り5㎜幅)・・・100g
玉ねぎ(薄切り)・・・20g
コーン缶(煮汁を切る)・・・20g
ツナ缶(煮汁を切る)・・・70g
塩・・・少々
粗びきこしょう・・・少々

トマトケチャップ・・・大さじ1と1/2
粉チーズ・・・小さじ1

【作り方】


(1)ゴーヤ・玉ねぎに塩をふり、水気をきります。
(2)(1)にコーン・ツナ・Aを加えて和えます。
(3)(2)を皿に盛り、粗びきこしょうをふります。

(お買物めも6月2週より)

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