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野菜たっぷりBLT(ベーコンレタストマト)サンド

2016年11月 4日

ベーコンと野菜をたっぷりはさんだ、バーガーのようなヘルシーなサンドイッチです。はさむ具材はお好みアレンジしてくださいね。

161104bltsand.jpg

【材料】 1個分


ベーコン・・・1枚
レタス・・・2枚
トマト(輪切り)・・・1枚(5mm幅スライス)
石窯で焼いた5種の穀物ロール・・・1個
マヨネーズ・・・15g

【作り方】


(1)ベーコンをフライパンでカリッとなるまで焼きます。
(2)石窯で焼いた5種の穀物ロールはあらかじめ解凍し、半分にカットします
(3)予熱したトースターでこんがり焼き、断面にマヨネーズを塗ります。
(4)レタス・トマト・ベーコンをサンドして出来上がり

<ワンポイント>
  *お好みでマヨネーズにカラシを混ぜたり、チーズやピクルスも一緒にはさむとより本格的に!

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