静岡の野いちごです。皆さまこんにちは♪

先ほど、帰省先の浜松から戻ってきました。疲れました

夫の実家は築１００年の古い家でエアコンがなく、しかも雨戸を全閉して寝るので、ものすごい熱気。

なぜか床にはゴソゴソと最初ゴキ○リかと思ったんですが・・・カニが歩いています。飼っているわけではなくて野生のカニです。謎な家です。

そんなわけで野いちごは、暑いのとカニがうるさいのとで睡眠不足です。

さて、残暑が続いていますが、女性にとって大敵「冷え」「むくみ」皆さんはお困りではないですか～？

野いちごも、エアコンに頼りすぎなためか、毎日足がパンパンに膨れてつらい日々を送っています

弱っているので「太っているだけじゃ？」という突っ込みはナシにしてください。

 よく、「むくみにはカリウムを摂取するといいよー」なんて言いますね。

カリウムが、ナトリウム（塩分）を排出してくれるのだそうです。

スイカ、メロン、ナシなど、この時期の果物にはカリウムが多く含まれているんですよん。

・・・でもちょっと待ってくださいね。 

夏の果物は水分が多くて体を冷やします。

冷えやむくみの原因はもっと複雑。食べ物でいえば、たんぱく質やビタミン類の不足が大きいのだそうです。

肉や魚や野菜をしっかり食べる食生活が大切なんですね。

熱中症の予防に水分はしっかり摂取したほうがいいけれど、むくみで悩む人にとっては「ほどほどに」が良いようですね。

野いちごも、しっかり食べて体を温めて、冷え性やむくみを解消したいと思いますっ^^

こんにちは！野いちごです。毎日雨ですねぇ～。

もうすぐ夏休みです。早く梅雨が明けてほしいものですっ^^

さて、総代選挙も終わり、コープしずおかでは今年も５１０人の総代が選出されました^^

 今日は野いちご、総代の会議で浜松に行きました。

組合員理事さんを講師に、初めての総代さんが「総代の役割」などを勉強するオリエンテーションでっす。

さて、みなさんっ！ 

おうちＣＯ-ＯＰで、希望する人しか届かない

限定の「特別なカタログ」

ってご存知でしょうか^^

ペットグッズを扱うカタログ「わんにゃん家族」

赤ちゃんグッズを扱うカタログ「Ｄｅａｒ　ｍｏｍ（ディアマム）」

以上です！

野いちごのイチオシはディアマム。

赤ちゃんの離乳食かと侮るなかれ。このカタログにしか案内されないお菓子なども載ってますよ♪

それに、介護食がわりに離乳食を使っている方もいらっしゃるそうです。必見o(^_^)o

この二つのカタログは、注文書の４ケタ番号に次の番号を記入することでお手元に届きます。

注）月一回の発行なので、翌月から届きますよ～^^

「わんにゃん家族」→4900 数量１

「Ｄｅａｒ　ｍｏｍ」→4800　数量１

どうぞお試しにご覧くださいねっっ！

本当に久しぶりに登場、神奈川の富士麿呂です。

ご無沙汰して申し訳ありませんでした。m(__)m

今日は田植えのレポートです。

6月１２日の土曜日、快晴で強い陽射しの中「伊勢原米 作って食べちゃう会」の田植えに行ってきました。

丹沢山麓のふもと伊勢原市の生産者のご協力で、コープかながわが７年前より行っている取組みです。

 まず最初に生産者の内藤さんより苗の植え方などをお聞きしました。

 苗を２～３本取って、根元を持ってしっかりと植えます。

田んぼに入って一列に並んで田植えを行いました。

子どもたちもどろんこになりながら、田んぼ１枚が1時間ほどで終了。

この日は真夏のような暑い日でしたが、田んぼに入っている間はしばし暑さを忘れて、大人も子どもも田植えに熱中！

田植えに飽きた子どもたちは、どろんこ遊びに夢中！

カエルをつまえたよ！

昼食後には、クイズをしながら食料自給率のお話をＪＡの方にしていただきました。

この日は２５家族９１名の参加でした。

小さなお子さんも大勢参加して、大変にぎやかでした。

今後、草取り、稲刈りと続いていきます。

今年も豊作になりますように！

こんにちは、神奈川の桂です。

今年も「みるくぼきん」が始まりました！  さあさあ、牛乳を買わなくては。

でも我が家の牛乳の消費量は少なくて...。

おうちCO-OPの注文でも５００ｍｌの牛乳を毎週１本だけ、それでも余っちゃったりして。う～ん、

けれど冷たいカフェオレもおいしい季節になってきたし、今回は「えいや～っ！」と１リットルの牛乳を注文しちゃおうか...

あ、ごめんなさい、ひとりごとです　

それより「みるくぼきん」をご存じない方にご説明をしなければいけませんでした

「みるくぼきん」とは、

CO・OP牛乳（９種類）のいずれかをお買い上げいただくごとに、

１リットルあたり１円をコープが寄付する取り組みなんです。